严羽生年大致在1192～1197年间，这正是韩侂胄北伐失利，宋向金屈辱求和的时候。卒年约在1241～1245年间，距1279年元灭宋，仅三十余年。
早年就学于邻县光泽县学教授包恢门下，嘉定六年（1213年），严羽二十二岁左右时，离开家乡福建邵武，至江西南城包恢之父包扬门下求学深造。包扬，是当地颇有声名的宿儒，他先后受学于陆九渊和朱熹，神契于陆门 “本心之学”。由于当时包扬已年届古稀，三年后包扬去世，严羽辞别师门，开始了长达七年左右时间的客游经历。在江西时曾受友人举荐进入幕府，主要做案牍工作，未能受重用，故仅做了一年时间就辞任远游至湖南，在湖南长沙、衡阳、洞庭等地漂
严羽 宋代日近觚棱，秋渐满、蓬莱双阙。
正钱塘江上，潮头如雪。
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把酒送君天上去，琼玉琚玉佩軝鸿列。
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丈夫儿、富贵等浮云，看名节。
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天下事，吾能说；今老矣，空凝绝。
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对西风慷慨，唾壶歌缺。
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不洒世间儿女泪，难堪亲友中年别。
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问相思、他日镜中看，萧萧发。
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